vara värda att prova.
Men återkommande svåra kramper, nytillkommen svullnad, tydlig missfärgning eller andra ovanliga symtom bör inte ignoreras.
Det viktigaste är alltså inte att hitta en mirakeldryck eller ett särskilt kosttillskott.
Det är att förstå kroppens signaler och veta när egenvård räcker och när professionell hjälp behövs.
Nästa gång du vaknar av en smärtsam vadkramp kan du börja med att försiktigt sträcka ut muskeln och dra tårna mot knät.
Och om problemen fortsätter natt efter natt kan det vara dags att ta reda på varför.
Meta Description
Vaknar du av benkramper på natten? Läs om vanliga orsaker, enkla knep
Comments