- andra frön.
- Fullkornsprodukter.
- Bönor och linser.
- Gröna bladgrönsaker.
Livsmedel som innehåller kalium
- Potatis.
- Bananer.
- Bönor.
- Avokado.
- Flera sorters frukt och grönsaker.
Om du har njursjukdom eller ordinerats särskilda kostbegränsningar bör du följa vårdens råd om kalium och andra mineraler.
Är nattliga benkramper samma sak som restless legs?
Nej, och det är en viktig skillnad.
Restless legs, eller Willis-Ekboms sjukdom, ger ofta en obehaglig känsla och ett starkt behov av att röra benen.
Symtomen blir vanligen värre vid vila och under kvällar eller nätter.
Rörelse kan lindra besvären.
Vanlig nattlig muskelkramp innebär däremot att en muskel plötsligt drar ihop sig kraftigt
Comments