Kål är nyttigt – men dessa 4 grupper bör vara extra försiktiga med att äta det!

i en sådan kost.

Hur mycket kål är lagom?

Det finns ingen exakt mängd som passar alla människor.

För de flesta är en normal portion kål som del av en måltid ett bra alternativ.

Det viktigaste är att variera grönsakerna och anpassa mängden efter hur magen reagerar.

Om du har en sjukdom eller använder läkemedel som påverkas av kosten kan du behöva individuella råd.

Du behöver inte äta enorma mängder för att få nytta av grönsakernas näringsämnen.

Om du upplever återkommande eller kraftiga magbesvär efter måltider bör du kontakta vårdcentralen.

Det gäller särskilt om besvären