Jag dricker detta varje morgon. Effekten? Jag blev förvånad…

Magnesium finns naturligt i flera livsmedel, bland annat:

• Mandlar och andra nötter.
• Frön.
• Baljväxter.
• Fullkornsprodukter.
• Gröna bladgrönsaker.

Behöver alla magnesiumtillskott?

Nej. De flesta kan få i sig magnesium genom en varierad kost. Kosttillskott är inte automatiskt nödvändiga och kan orsaka biverkningar, särskilt vid högt intag eller vissa medicinska tillstånd.

En viktig påminnelse

Magnesium är viktigt för kroppen, men det är inte en behandling mot depression, ångest, diabetes eller andra sjukdomar. Vid misstänkt brist eller långvariga besvär bör man få individuell medicinsk rådgivning.