vaknar ofta under natten.
Även när sömnen verkar vara tillräckligt lång kan den kännas ytlig och otillräcklig.
Då uppstår lätt en ond cirkel:
dålig sömn → mer trötthet → större smärtkänslighet → ännu sämre sömn.
Att förbättra sömnrutinerna kan därför vara en viktig del av behandlingen.
4. “Fibrodimma”
En del personer upplever svårigheter med koncentration och minne.
Det brukar ibland kallas fibrodimma.
Det kan innebära att man:
- tappar ord
- glömmer vad man skulle göra
- har svårt att koncentrera sig länge
- tappar tråden i ett samtal
- behöver längre tid för att lösa vanliga uppgifter
Trötthet och sömnproblem kan göra dessa besvär tydligare.
Comments