du tycker om
Promenader, cykling, simning och annan fysisk aktivitet kan bidra till bättre kondition och energibalans.
Styrketräning är dessutom värdefull för att bevara muskelmassa.
Du behöver inte börja med komplicerade träningsprogram.
Det viktigaste är att hitta rörelse som fungerar i din vardag.
Ta hand om sömnen
För lite sömn kan påverka aptitreglering, ork och matvanor.
Regelbundna sovtider och tillräcklig återhämtning kan därför vara viktiga delar av en hälsosam livsstil.
När bör en svullen mage undersökas?
Tillfällig uppblåsthet är vanligt och ofta ofarligt.
Men om magen blir ihållande svullen eller om du får nya, återkommande besvär är det viktigt att
Comments