Den här maten du äter varje vecka är rena giftet för din kropp – vad säger forskningen egentligen?

Det finns ett påstående som ofta dyker upp på sociala medier.

Vissa livsmedel beskrivs som rena giftet för kroppen.

Andra sägs kunna rena blodet, stärka immunförsvaret eller förebygga nästan alla sjukdomar.

Men hur mycket av detta stämmer egentligen?

Det är lätt att bli orolig när något som vi äter regelbundet plötsligt beskrivs som farligt.

Särskilt när rubrikerna antyder att vi riskerar vår hälsa utan att ens veta om det.

Men verkligheten är ofta mer komplicerad.

Det som är nyttigt i rätt mängd kan