Det här giftet tystar dig – och du dricker det varje dag

den totala mängden koffein och hur mycket kalcium man får genom maten.

Det betyder inte att alla koffeinhaltiga drycker automatiskt skadar skelettet.

För barn och ungdomar är det däremot särskilt viktigt att begränsa koffeinintaget eftersom de kan vara känsligare för dess effekter på sömn och välbefinnande.

5. Vad händer med skelettet när vi blir äldre?

Skelettet är levande vävnad som hela tiden byggs upp och bryts ner.

Under barndomen och ungdomsåren utvecklas benmassan, och under vuxenlivet är det viktigt att bevara en god benhälsa.

Med stigande ålder kan nedbrytningen av benvävnad bli större än nybildningen.

Hos vissa personer kan det