utan om samband som har observerats vid regelbundna och höga intag.
Hur kan du minska konsumtionen?
Det behöver inte vara svårt att förändra sina dryckesvanor. Små förändringar kan göra stor skillnad över tid.
- Välj vanligt vatten oftare.
- Prova osötat te.
- Ha en vattenflaska tillgänglig under dagen.
- Läs näringsdeklarationen när du köper drycker.
- Var uppmärksam på tillsatt socker i energidrycker och fruktdrycker.
Är sockerfri läsk ett bättre alternativ?
Sockerfria drycker innehåller vanligtvis mindre eller inget tillsatt socker och kan därför minska exponeringen för socker från drycker.
Det betyder dock inte att vatten bör ersättas helt av läsk, oavsett om den är
Comments