Den här maten du äter varje vecka är rena giftet för din kropp – vad säger forskningen egentligen?

till förhöjt blodtryck.

Högt blodtryck är i sin tur en viktig riskfaktor för hjärt-kärlsjukdomar.

Var finns det mycket salt?

Salt kan finnas i stora mängder i vissa färdigrätter, charkprodukter, snacks, såser och andra förpackade livsmedel.

Det är därför klokt att kontrollera innehållsförteckningen.

Du behöver inte sluta använda salt helt.

Men det kan vara bra att minska onödigt stora mängder.

7. Socker och söta drycker

Läsk och andra sockersötade drycker är vanliga inslag i många människors vardag.

De kan innehålla stora mängder tillsatt socker utan att ge särskilt mycket mättnad.

Ett högt och regelbundet intag kan bidra till överdrivet energiintag och