minskar den alkoholrelaterade cancerrisken.
Rör på dig regelbundet
Fysisk aktivitet har flera positiva effekter på hälsan och är förknippad med lägre risk för vissa cancersjukdomar.
Promenader, cykling, dans och andra aktiviteter kan vara bra sätt att få in rörelse i vardagen.
Ät varierat
En varierad kost med grönsaker, frukt, baljväxter och fullkorn är en del av de svenska kostråden.
Det är också klokt att begränsa konsumtionen av processat kött.
Ingen enskild matvara kan däremot garantera skydd mot cancer.
Skydda huden mot för mycket sol
Överdriven exponering för ultraviolett strålning kan öka risken för hudcancer.
Att söka skugga, använda lämpliga kläder
Comments