Brist på vitamin B12 är inget att skämta om! Här är de 10 säkraste tecknen!

tid.

Försämrat upptag i magen och tarmen

Även personer som äter mycket mat med vitamin B12 kan utveckla brist.

Det beror på att kroppen måste kunna ta upp vitaminet.

För att absorbera B12 från maten behövs flera steg i matsmältningen.

Bland annat spelar magsyra och ett protein som kallas intrinsic factor en viktig roll.

Om upptaget inte fungerar normalt kan brist uppstå trots att kosten innehåller tillräckligt med vitaminet.

Perniciös anemi och autoimmun gastrit

Vid autoimmun gastrit kan kroppens immunförsvar skada celler i magsäcken som behövs för normal B12-absorption.

Det kan leda till vitaminbrist och ibland perniciös anemi.

Personer med