starkt kryddat eller surt.
En del personer kan också få sveda i munnen eller andra besvär från munslemhinnan.
Men en röd eller öm tunga kan bero på flera olika orsaker, bland annat andra näringsbrister, irritation och infektioner.
Om förändringen inte går över är det klokt att låta läkare eller tandvårdspersonal bedöma den.
8. Förändrat humör och nedstämdhet
Vitamin B12 är viktigt för nervsystemets normala funktion.
Därför kan en uttalad brist ibland vara förknippad med förändringar i humör och psykiskt välbefinnande.
Vissa personer kan uppleva irritabilitet, nedstämdhet eller ovanlig trötthet som påverkar vardagen.
Hos andra kan neurologiska eller psykiatriska symtom vara
Comments