10 livsmedel som hjälper till att ta hand om dina artärer naturligt

som räknas

Inget enskilt livsmedel kan rengöra artärerna eller garantera att hjärt-kärlsjukdom förebyggs. Det är det långsiktiga kostmönstret som spelar störst roll.

Andra viktiga vanor

Regelbunden rörelse, tillräcklig sömn och uppmärksamhet på den allmänna hälsan är viktiga delar av ett hjärtvänligt levnadssätt.