välbefinnande.
7. Undvik rökning och nikotin
Rökning skadar blodkärlen och ökar risken för flera hjärt-kärlsjukdomar.
Nikotin kan också påverka blodkärlens sammandragning och cirkulation.
Att undvika tobaksprodukter är därför en viktig åtgärd för att skydda hjärtat och blodkärlen.
8. Var uppmärksam på svullnad i benen
Svullna ben kan ha många olika orsaker, exempelvis långvarigt stående, venösa problem eller andra medicinska tillstånd.
Om båda benen blir lätt svullna efter en lång dag kan det ibland vara hjälpsamt att vila och höja benen.
Men nytillkommen, oförklarlig svullnad, särskilt i ett enda ben, behöver bedömas av vården.
Varningssignaler som inte ska ignoreras
Det är
Comments