innebär att magnesiumbrist inte automatiskt är förklaringen bara för att en vadmuskel drar ihop sig på natten.
Hjälper magnesiumtillskott?
Magnesium marknadsförs ofta som en lösning mot muskelkramper.
Men forskningsresultaten ger inte starkt stöd för att magnesiumtillskott regelmässigt förebygger vanliga nattliga benkramper hos vuxna utan konstaterad brist.
Om en person faktiskt har magnesiumbrist kan behandling vara motiverad.
Men det är något annat än att ta extra magnesium utan att veta om kroppen behöver det.
För stora doser av vissa magnesiumpreparat kan orsaka diarré och andra biverkningar.
Personer med nedsatt njurfunktion behöver vara särskilt försiktiga med tillskott.
Comments