Kan avokado påverka kolesterolnivåerna?
Vissa studier har undersökt hur avokado påverkar blodets kolesterolnivåer när frukten ingår i en varierad kost.
Resultaten tyder på att den kan bidra till gynnsamma förändringar i vissa blodfettsvärden, särskilt när den ersätter andra fettkällor.
Effekten beror på vad man äter i övrigt och vilka livsmedel som byts ut.
Avokado ska därför inte betraktas som en ersättning för ordinerad kolesterolsänkande behandling.
Är avokado bra för matsmältningen?
Avokado innehåller kostfibrer som bidrar till en normal tarmfunktion.
Fibrer kan också fungera som näring för vissa bakterier i tarmen.
En varierad kost med frukt, grönsaker, fullkorn och andra fiberrika
Comments