på vanlig muskeltrötthet kan lugn återhämtning och försiktig rörelse ibland kännas behagligt.
- Ta en paus från aktiviteten som orsakat överbelastningen.
- Variera mellan vila och lugn rörelse efter behov.
- Drick tillräckligt med vatten.
- Använd bekväma skor.
- Undvik att pressa en muskel som gör tydligt ont.
När kan bensmärta vara allvarlig?
Plötslig smärta tillsammans med svullnad, rodnad eller värme i ett ben kan ibland bero på en blodpropp.
Detta kräver skyndsam medicinsk bedömning. Om bensmärta eller svullnad kombineras med andningssvårigheter eller bröstsmärta behövs akut vård.
Även nytillkommen kraftig smärta, känselbortfall eller svårigheter att röra benet bör undersökas.
Kan huskurer bota bensmärta?
På
Comments