Är du mellan 70 och 80 år? Här är 8 saker som kan hjälpa dig att känna mer energi och glädje i vardagen

Att bli äldre innebär många förändringar.

Kroppen fungerar kanske inte riktigt som den gjorde tidigare. Du kan märka att energin varierar mer, att återhämtningen tar längre tid eller att vissa vardagliga aktiviteter känns mer ansträngande.

Men det finns också något viktigt att komma ihåg.

Att vara mellan 70 och 80 år betyder inte att livet måste bli mindre aktivt eller mindre glädjefyllt.

Tvärtom kan många fortsätta att njuta av promenader, familj, vänner, god mat och nya upplevelser